Sevrage des benzodiazépines : une cure thermale pour le réussir

Le Dr Olivier Dubois explique comment cette prise en charge spécifique permet aux curistes de se libérer de leur dépendance.


Olivier Dubois, psychiatre, directeur général des thermes de ­Saujon. | Photo Emmanuel Bonnet



Paris Match. Rappelez-nous la fréquence des ­dépendances aux benzodiazépines.
Dr Olivier Dubois. En France, on recense en moyenne 7 millions de consommateurs réguliers de benzodiazépines (somnifères, anxiolytiques, hypnotiques), alors que ces médicaments, sauf cas particulier, ne doivent être prescrits que pour quelques semaines. Les hypnotiques et les somnifères sont destinés à traiter les troubles du ­sommeil ; les autres, les états anxieux.


Pour ces consommateurs réguliers, quels sont les risques ?
Le risque est qu’ils deviennent psychiquement dépendants de leurs médicaments. De plus, quand ils décident d’arrêter, il y a réapparition brutale, voire aggravation, des symptômes. Chez les sujets âgés, l’association prolongée des ­benzodiazépines avec d’autres médicaments peut ­favoriser des effets secondaires, tels ­l’hypotension, des troubles de la mémoire, de l’équilibre…


Pourquoi est-il si difficile d’arrêter et à quoi sont dus les échecs ?
Il y a plusieurs raisons. 1. Les anxieux ont peur de voir réapparaître leurs angoisses, les ­médicaments les rassurent. Ils ont du mal à se ­motiver pour s’en passer. 2. De nombreux ­patients ne diminuent pas assez progressivement leur prise de benzodiazépines. 3. Leur environnement, vécu comme stressant et dont ils ne peuvent s’extraire, maintient leur niveau de stress. 4. Il n’est pas non plus facile de bénéficier d’un accompagnement psychothérapeutique adéquat.


“Les anxieux ont peur de voir réapparaître leurs angoisses, les ­médicaments les rassurent”



Comment avez-vous eu l’idée de créer à Saujon cette cure qui favorise le sevrage des benzodiazépines ?
Une importante étude (Stop-Tag) que j’ai coordonnée a démontré l’efficacité de la cure thermale (sur trois semaines) pour réduire l’anxiété. Nous avons estimé, avec un groupe d’universitaires nationaux, que les curistes pourraient bénéficier de ce contexte thérapeutique de la cure avec surveillance médicale pour se libérer progressivement de leur dépendance aux benzodiazépines.


Durant les trois semaines de cure, en quoi consiste la prise en charge ?
Un protocole spécifique a été conçu avec ces universitaires, spécialistes du sevrage. L’objectif est de diminuer progressivement la prise de benzodiazépines pour tendre vers un arrêt complet. Selon les cas, le médecin va prescrire un programme balnéothérapique “sur mesure” à base de bains bouillonnants, massages sous l’eau, douches thermales et sous-marines en piscine et, pour certains, des séances de thérapie comportementale en groupe, animées par un psychologue formé. Ces séances de groupe ont pour but de faire comprendre les mécanismes de dépendance aux médicaments, ceux du développement de l’anxiété, apprendre aux participants des ­techniques de relaxation pour réduire leurs ­angoisses… Un suivi médical est assuré par des consultations hebdomadaires.


Quels sont les bénéfices de l’eau thermale dans ce programme ?
L’eau thermale exerce un effet sédatif important. L’étude “Stop-Tag” a démontré à quel point cette action était profonde et durable pendant au moins six mois. Ces résultats spectaculaires ont été récemment publiés dans la revue scientifique “Complementary Therapies in Medicine”. C’est grâce à cette importante réduction de leurs ­angoisses que la majorité des curistes qui sont motivés pour le faire réussissent leur sevrage. Certains ne parviennent qu’à diminuer leur consommation de benzodiazépines.


Pour ces derniers, où se situe alors l’espoir de se sevrer définitivement ?
L’expérience montre que, pour certains, la répétition annuelle des cures leur permet d’arrêter progressivement leurs tranquillisants.



Source
http://www.parismatch.com/Actu-Match/Sante/Actu/Sevrage-des-benzodiazepines-une-cure-thermale-pour-le-reussir-395298/

http://homeomalin.com/le-thermalisme-pour-se-sevrer-des-psychotropes/

La nouvelle étude clinique SPECTh rendue publique ce mois-ci s’inscrit dans la continuité de l’étude précédente. Elle a été réalisée dans 4 stations thermales ayant pour indication les troubles psychosomatiques (Saujon, Ussat,-les-Bains, Néris-les-Bains et Bagnères-de-Bigorre). Il s’est agi cette fois-ci de déterminer si la cure thermale associée à un programme d’éducation thérapeutique était efficace pour aider les patients à arrêter leurs anxiolytiques et leurs hypnotiques. Les soins thermaux sédatifs sur 18 jours (bains, douches, massages, applications de boue) étaient donc complétés par un suivi psychothérapique, par 6 ateliers de thérapie cognitive et comportementale (TCC) et par 4 ateliers de relaxation. Egalement au programme, des entretiens en groupe pour comprendre les mécanismes d’action du stress et de l’anxiété, découvrir les alternatives aux psychotropes et les techniques de gestion du stress.

Ouvrir le lien ...

Merci Thérèse pour cette information,
J'étais déjà allée sur le site internet de Saujon et j'avoue que cela me plairait énormément de suivre une cure, se faire poupouiller en apprenant à gérer son stress et son angoisse, cela doit être top ; mais je suppose que les places sont rares et chères, alors on peut toujours rêver.
Bisous à toi
Zoé

Hello ,

A Saujon il faut du temps pour avoir une place mais ce n'est pas impossible : derniers échos : c'est un peu l'usine !

Se renseigner donc sur les autres lieux aussi .....!

Bisous

Oui, c'est certainement matière à réflexions, qui sait ?
Bisous Thérèse
Zoé

Ah là là A ça me tenterai bien, tu me prends un peu de cours là, il faut que j'y réflechisse
Je te tiens au courant
Bises
zoé

Hello,

Passez sur vos posts ....merci...

Bisous

Coucou ,

C'est parce que c'est sur un post ouvert au public : extérieur au forum !

Bisous

Coucou,

Je me suis inscrite pour faire une cure thermale à Néris les bains en juillet, intitulée aide au sevrage des benzos. Quelqu'un a t il déjà fait cette cure ? Si non, je vous raconterais à mon retour.

Bisous à tous les galériens !

Mon toubib ayant refusé la substitution je m'étais presque habituée à l'idée) je me décide à la titration... besoin de soutien .... Au tour de moi j'ai entendu "t tu deviens chainte ,reprends tes cachets qu'on en parle plus " !!! lol ce qui est une piqure de rappel pourquoi j'en ai pris pour commencer !!!! Soupir ... courage à tous et toutes

Hello Angy , écris sur ton post stp...

Betty67 a écrit:Coucou,

Je me suis inscrite pour faire une cure thermale à Néris les bains en juillet, intitulée aide au sevrage des benzos. Quelqu'un a t il déjà fait cette cure ? Si non, je vous raconterais à mon retour.

Bisous à tous les galériens !

Coucou ,

Tu mets le lien et leur programme pour l'aide au sevrage des benzos ? merci

bisous

http://www.doctissimo.fr/html/forme/thermalisme/16178-cure-thermale-anxiete-psychotropes.htm

....

"Une cure thermale pour se sevrer des psychotropes

A l'image d'une cure thermale classique, celle-ci se concentre sur la gestion de l'anxiété et sur les maladies liées au stress. Son principe : une prise en charge quotidienne durant 3 semaines par un personnel spécifiquement formé, selon un protocole précis. Le premier volet de la cure est constitué de douches thermales, de bains bouillonnants et de massages, ainsi que de bains en piscine, afin de procurer au patient relaxation physique et détente. Le programme comprend également des séances de remise en forme physique (gymnastique, ergothérapie...) et un suivi médical et psychologique avec des entretiens quotidiens menés par des psychologues. L'objectif ? Donner l'impulsion nécessaire à une libération des traitements médicamenteux en apprenant aux patients à gérer leur anxiété, leurs insomnies et à faire face aux difficultés de leur vie.


Les avantages de ce type de cure sont multiples. Les patients se coupent de leur environnement habituel parfois anxiogène ou agressif, et sont en contact avec un personnel compatissant et formé à la gestion des troubles psychologiques. Le fait de se retrouver au milieu de patients souffrant des mêmes maux s'avère rassurant car cela leur permet de déculpabiliser. Autre avantage : le caractère totalement naturel de la cure. Sans danger pour la santé, cela peut, au pire des cas (dépendance sévère), s'avérer inefficace."

Ouvrir le lien

http://www.notretemps.com/sante/cures-thermales-efficaces-somniferes,i36835

coucou,

Voici un lien qui donne les 4 villes où on peut faire une cure thermale d'aide au sevrage des benzos, AD et autres ...Je me suis fait prescrire ma cure pour Néris par ma généraliste. D'après elle ça sera accordé sans problème. Je vais y aller avec mon mari et ma petite caravane en juillet.
Bisous

betty

La cure est entièrement prise en charge par la sécu . quand je me suis inscrite en mars, il restait encore de la place pour cet été. Le camping a l'air sympa avec des petits chalets à louer pour 2 à 4 personnes, et aussi des apparts avec des prix cure.

Merci à toi et

Bonjour à vous !
Je faisais mes recherches sur les cures quand je me suis dit : ils doivent en parler sur le forum !
Mais ?
Alors ?
Des retours d'expériences sont ils possible ?
Je l'envisage plutôt sur la fin du sevrage les dernières semaines avant l'arrêt. ( dans loooontemps donc)
Merci de vos retours !

https://depression.ooreka.fr/comprendre/cure-depression

Établissements thermaux de cure dépression

Plusieurs stations thermales sont spécialisées dans la prise en charge de patients souffrant de troubles psychosomatiques (douleurs physiques dont l'origine est l'anxiété ou la dépression) :
Bagnères-de-Bigorre,
Divonne-les-Bains,
Saujon,
Ussat-les-Bains.

https://www.alternativesante.fr/eau/medecine-thermale-prenez-les-eaux

Le thermalisme sort peu à peu de son image de pratique de confort pour gagner, à force d’études scientifiques, ses galons de thérapeutique médicale avec un service médical rendu attesté dans plusieurs secteurs de la santé tels que veineux, neurologiques, psychologiques, articulo-musculaires... Du syndrome métabolique à la fibromyalgie, les lieux de cures thermales proposent désormais des réponses adaptées à de plus en plus de problèmes de santé.

Il aura fallu attendre longtemps avant que cette pratique empirique ne devienne une médecine à part entière : la médecine thermale. Elle s’appuie sur les vertus curatives des eaux de source. Fort heureusement, celles-ci ne sont plus réservées à l’élite fortunée qui, au XIXe siècle, allait « prendre les eaux ». Elle est désormais accessible au plus grand nombre en réponse à de plus en plus d'affections de santé.

Qu'est ce qui fait une "eau thermale" ?

https://www.thermes-bagneres.fr/

AFFECTIONS PSYCHOSOMATIQUES: STRESS - INSOMNIES - SURMENAGE
Les indications thérapeutiques
Affections psychosomatiques, stress, insomnies, surmenage
La médecine thermale apporte une réponse douce dans le traitement des affections psychosomatiques. La prise en charge loin du quotidien et de ses éventuels facteurs de stress, l'accompagnement adapté dans un cadre propice à la détente, des soins naturels et ciblés sont autant d'éléments qui agissent efficacement sur les pathologies suivantes:

Stress - état dépressif - angoisses - Troubles anxieux généralisés - Syndromes dépressifs et subdépressifs
Surmenage: épuisement personnel ou burn-out
Insomnie - troubles du sommeil
Dystonie neurovégétative
Névroses anxieuses
Spasmophilie
Rhumatismes à majoration psychosomatiques
Arthrose hyperalgique