Sevrage des benzodiazépines, antidépresseurs et somnifères - Forum de soutien et d'entraide
Bienvenue sur le forum d'aide de SoutienBenzo.

Afin de profiter pleinement de tout ce que vous offre notre forum, merci de vous identifier si vous êtes déjà membre ou de rejoindre notre communauté si vous ne l'êtes pas encore.

Comment aider son cerveau à générer de nouveaux neurones

Aller en bas

Comment aider son cerveau à générer de nouveaux neurones

Message par jomax le Lun 30 Avr 2018 - 8:48

Lorsqu'on prend des benzo, on ne le sait pas forcément,  mais cela doit probablement ralentir la production de nouveaux neurones dans le cerveau.
Or, c'est cette production de neurones ui est aussi garante de notre guérison,  voyez vous le cercle vicieux ?

C'est donc pour cette raison que, bien souvent, en plus des effets de tolérance ou des symptômes,  qu'on peut avoir on ne voit pas forcément notre situation s'améliorer.

Voici donc un article qui explique simplement comment aider notre cerveau à créer de nouveaux neurones. :
http://www.slate.fr/story/123353/six-regles-pour-regenerer-son-cerveau

Pour résumer :
1) s'ouvrir au changement et fuir la routine : être curieux et avide d'apprendre.
2) s'informer correctement : fuir les informations qui ne font que savoir, mais pas comprendre. Privilégier le informations qui nous aide à comprendre.
3) ne pas prendre de somnifères,  anxio, ad : cela bloque le cerveau et l'empêche de créer de nouveaux neurones
4) faire du sport
5) avoir une alimentation variée
6) avoir des relations sociales (dans la vie réelle,  mais aussi sur les forums de discussion)

Voila  j'espère que cela vous sera utile.

Bisou les bichettes.

_________________
Max
______________________
Avertissement: Veuillez confronter mes conseils avec l’avis de votre médecin!.
Nous sommes "des personnes qui avons vécu une expérience avec des médicaments psychiatriques et qui partageons nos constatations concernant ces produits"
avatar
jomax

Messages : 1013
Date d'inscription : 09/03/2017
Age : 44

http://blendman.blogspot.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment aider son cerveau à générer de nouveaux neurones

Message par Alex17 le Lun 30 Avr 2018 - 17:42

Petit complément pour le sport (effectivement très régénérateur pour le cerveau) :

https://french.mercola.com/sites/articles/archive/2016/09/09/cerveau-bienfaits-sport.aspx

Alexandre
avatar
Alex17

Messages : 151
Date d'inscription : 02/04/2018
Age : 51
Localisation : Belgique

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment aider son cerveau à générer de nouveaux neurones

Message par antoine6844 le Sam 2 Juin 2018 - 20:54

merci
avatar
antoine6844

Messages : 158
Date d'inscription : 16/09/2017

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment aider son cerveau à générer de nouveaux neurones

Message par Muriel le Mar 5 Juin 2018 - 8:21

Merci
avatar
Muriel

Messages : 74
Date d'inscription : 11/01/2018
Age : 58
Localisation : SUBLIGNY 89100

Revenir en haut Aller en bas

Re: Comment aider son cerveau à générer de nouveaux neurones

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum