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Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

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Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par gregory sodad le Jeu 6 Déc 2012 - 17:16


La colère peut jouer un rôle important dans les troubles anxieux, montre une étude de Concordia.




Qu’elle bouillonne silencieusement ou nous fasse hurler de rage, la colère est une émotion puissante aux conséquences bien réelles. En effet, selon une nouvelle étude menée à l’Université Concordia, la colère est plus qu’un simple sentiment pour les millions de personnes du monde entier qui présentent un trouble anxieux généralisé : c’est un symptôme qui exacerbe une maladie très concrète.


La doctorante Sonya Deschênes, du Département de psychologie à Concordia, s’est penchée sur le sujet après avoir effectué une revue de la documentation dans le cadre de sa thèse. Certaines des études qu’elle a relevées indiquaient bien l’existence d’un lien entre colère et anxiété, mais la nature en demeurait largement inexpliquée. « Cela m’a étonnée, car l’irritabilité – qui appartient à la famille de la colère – est un élément révélateur du trouble anxieux généralisé », explique-t-elle.

Les résultats de l’étude viennent de paraître dans la revue Cognitive Behaviour Therapy. Chez les 131 participants qui affichaient des symptômes du TAG, la colère de forte intensité et ses diverses manifestations étaient associées à l’inquiétude et à l’anxiété. De plus, l’hostilité et l’intériorisation de la colère contribuaient à la gravité des symptômes du TAG.

Cette observation donne à penser non seulement que la colère et l’anxiété vont de pair, mais également que l’accentuation de la colère présente un lien unique avec le TAG. Par ailleurs, l’intériorisation de la colère – c’est-à-dire le fait de rager sans le laisser paraître – est un prédicteur plus marqué du TAG que les autres formes de colère.

La chercheuse et ses collègues de l’Université Ryerson à Toronto ont cherché à savoir comment certains aspects de la colère contribuent au trouble anxieux généralisé (TAG). Ils ont examiné l’hostilité, l’agression physique et verbale ainsi que l’expression et la maîtrise de la colère. L’équipe a étudié plus de 380 participants afin de vérifier s’ils affichaient des symptômes du TAG et d’évaluer leur réaction à des scénarios déclencheurs de colère au moyen d’énoncés comme « Je m’emporte facilement quand une situation m’irrite » et « Je bouille de rage, mais je ne le montre pas ».

Cet état sérieux touche quelque 7 millions d’Américains. Caractérisé par une inquiétude irrépressible et démesurée face à des situations de la vie courante, il perturbe dans bien des cas le fonctionnement au quotidien. Souvent, les personnes atteintes craignent les catastrophes et sont exagérément préoccupées par des questions d’ordre général comme la santé, l’argent et les relations.

Sonya Deschênes reconnaît qu’il faudra mener d’autres recherches afin de comprendre pourquoi la colère et l’anxiété ont tendance à coexister. C’est d’ailleurs une question qu’elle entend approfondir dans le cadre de ses recherches de doctorat. « Quand une situation est ambiguë (pouvant produire un résultat favorable ou défavorable), les personnes anxieuses tendent à redouter le pire. Or, cela accentue souvent leur anxiété, avance-t-elle. On observe également ce schéma de pensée chez les personnes qui s’emportent facilement. Ainsi, la colère et le TAG pourraient être deux manifestations du même processus mental erroné. »

Selon la chercheuse, les symptômes de colère pourraient nuire au traitement de l’anxiété. L’une des techniques employées à cette fin s’appelle la thérapie comportementale et cognitive. « Si la colère et l’hostilité contribuent au maintien des symptômes et qu’on ne les cible pas durant le traitement, les bienfaits de la thérapie peuvent s’en trouver réduits, soutient-elle. J’espère qu’en examinant de plus près le rôle de la colère dans le TAG, nous parviendrons à améliorer les résultats des traitements pour les personnes atteintes. »



Source:
Concordia

gregory sodad
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Psoas et anxiété

Message par admin therese le Lun 13 Juin 2016 - 7:58

Proposé par espérance :

http://sain-et-naturel.com/muscle-de-l-ame-pourrait-anxiete-peur.html
Le « Muscle de l’âme » pourrait être la source de votre anxiété et de votre peur -

Et l'atelier anxiété :
http://soutienbenzo.forumgratuit.org/t1621-atelier-anxiete?highlight=atelier

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par esperance le Lun 13 Juin 2016 - 12:10

Merci Thérèse, j'ai remarqué, la tristesse aussi augmente mon anxiété.
Très intéressant
Bises
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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par esperance le Ven 17 Juin 2016 - 16:54

Bonjour, voici un article sur le site revivre.org
http://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/15273-Anxiete-se-rememorer-des-souvenirs-positifs-reduirait-les-symptomes

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par esperance le Ven 17 Juin 2016 - 21:31






Bonsoir, voici 5 trucs que cet homme utilise  contre l'anxiété:
1) les massages
2) La chaleur: se mettre du chaud sur le corps par ex
3) écouter de la musique douce
4) la méditation guidée
5) parler avec un très bon ami
Je vous en cherche une en français
Bises
Sylvie

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par digitale195847 le Sam 18 Juin 2016 - 15:51

esperance a écrit:Bonjour, voici un article  sur le site revivre.org
http://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/15273-Anxiete-se-rememorer-des-souvenirs-positifs-reduirait-les-symptomes

Bonjour
Merci Sylvie, c'est vrai que cela marche,
J'avais une grande angoisse le matin en me réveillant , c'était terrible , je me remémore des moments heureux, et cela me donne de la joie, qui en fait me donne envie de retrouver du bonheur au quotidien, c'est un cercle pas "vicieux!!" mais "heureux" et ça marche, il faut bien se concentrer
Merci à toi Sylvie pour ton aide
Bises
Marie
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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par esperance le Dim 19 Juin 2016 - 13:23

Je suis contente que ça marche. Very Happy
Bises
Sylvie

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par admin therese le Lun 27 Juin 2016 - 9:06

https://www.santenatureinnovation.com/dossiers/CPDH-Dossier-MAI-2013.pdf

Adieu anxiété,
bonjour sérénité !
Les contraintes qu’impose la vie dans notre société moderne
sont éprouvantes. À cause d’elles, nous craignons d’être
incapable de répondre aux attentes que les autres placent
en nous. Et même si nous réussissons à accomplir de grandes
choses, la peur d’échouer demeure présente chez nombre
d’entre nous. Avoir peur peut être bénéfique car cela nous
aide à être plus performant, à concentrer notre attention
sur la difficulté des tâches et, ainsi, à trouver de meilleures
manières de les accomplir. Toutefois, lorsque l’anxiété devient
omniprésente, cela nous mine. La peur nous pourrit la vie
et peut même, à terme, nous rendre malade.

Sommaire :
Quelle est la fréquence des symptômes d’anxiété et des troubles anxieux ? 03
Quels sont les effets indésirables d’une anxiété qui se manifeste trop souvent ? 04
Il n’est pas bon pour la santé d’exprimer son anxiété mais encore moins de la nier 04
La psychothérapie, la spiritualité et les exercices visant à contrer l’anxiété
ont-ils des effets bénéfiques ? 04
Que pouvez-vous faire pour être moins anxieux, plus paisible ? 04
Carences hormonales associées à l’anxiété 06
S’il y a plusieurs carences hormonales, comment savoir laquelle est en cause ? - - - - - - - - -07
En conclusion 07

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ocytocine : substance naturelle du bonheur

Message par admin therese le Lun 27 Juin 2016 - 9:27

https://www.santenatureinnovation.com/dossiers/CPDH-Dossier_Special-01_Ocytocine.pdf

Découvrez la
substance naturelle
du bonheur
Que faire en cas de baisse de moral ? Bouger, lire, chanter,
voir des amis, se faire cajoler sont certainement des moyens
de se sentir mieux. C’est un bon début. En faisant cela, vous
augmentez la production dans votre corps d’une petite molé-
cule appelée ocytocine, qui aide à passer de la déprime à la
bonne humeur. Mon histoire personnelle avec l’ocytocine et
toute l’information que j’ai réunie à ce sujet vous montrera
comment.


http://www.super-nutrition.com/fr--Supplementation-nutritionnelle--Oxytocin-Nasal-Spray-10-UI--H643

S’il était possible de mettre au point une drogue de l’amour, l’oxytocine en serait sans aucun doute l’ingrédient majoritaire. L’oxytocine est un petit peptide (une chaîne d’acides aminés) produit principalement par l’hypothalamus, une région du cerveau qui relie le système nerveux au système endocrinien par l’intermédiaire de l’hypophyse (glande pituitaire), laquelle la distribue à d’autres parties du cerveau et à la moelle épinière.

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par esperance le Mar 12 Juil 2016 - 22:35

https://www.franceinter.fr/emissions/ca-va-pas-la-tete/ca-va-pas-la-tete-12-juillet-2016

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par Betty67 le Dim 17 Juil 2016 - 17:39

coucou Sylvie,

je cherche la respiration 4 7 8 , c'est à quelle page?

Merci bisou

betty
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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par esperance le Dim 17 Juil 2016 - 19:54

Oups, désolée, je viens de lire ce message, Catherine t'a indiqué je crois.
Ca marche, pas à tous les coups mais ça marche la plupart du temps.
Je souhaite que tu réussisses.
Je t'embrasse bien fort
On a à peu près le même âge.
Bise
Sylvie

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Re: Comprendre la colère, vaincre l'anxiété - psoas et anxiété

Message par admin therese le Dim 17 Juil 2016 - 21:55

Betty67 a écrit:coucou Sylvie,

je cherche la respiration 4 7 8 , c'est à quelle page?

Merci bisou

betty

Tapes respiration

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